長期睡眠不足頭暈

當我們熬夜到淩晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了30%，僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和 ...

睡眠不足者，容易出現精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退以及判斷力變差等症狀；長期缺少睡眠的人甚至會導致幻覺。 6. 性慾降低：. 廣告. 疲倦是打壓女性 ...

如果你已經試過睡久一點，也嘗試過各種舒眠法，仍然無法改善上述各種症狀，或許就需要檢查是否有睡眠呼吸中止症等睡眠障礙，或是其他身體及精神疾病的可能 ...

一、眼肌疲勞、視力下降：人在睡眠同時眼睛也在休息，如果長期睡眠不足，會引起超負荷用眼的情況發生。甚至會伴隨許多眼部問題，如黑眼圈、眼睛乾澀、疼痛 ...

睡眠不足（英語：Sleep deprivation，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的睡眠時間和/或睡眠品質來支持個人良好的警覺性、表現...