長期睡眠不足會怎樣
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延伸文章資訊
- 1睡眠不足有多傷身？了解睡眠不足3大症狀及改善方法- 健康營養學
美國精神病學教授基爾戈爾（William Killgore）在研究中發現，人類只要1晚沒睡好，隔天就會出現過度反應、沮喪及害怕等負面情緒，這是因為睡眠不足會活化 ...
- 2身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！ - 天下雜誌
新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險： ... 出背後的原因，不過有36～58％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
- 3一天要睡幾小時才夠？營養師曝睡眠不足還會變胖 - Heho健康
- 4每天睡不到6小時？小心身體出代誌 - 桃園電子報
一、眼肌疲勞、視力下降：人在睡眠同時眼睛也在休息，如果長期睡眠不足，會引起超負荷用眼的情況發生。甚至會伴隨許多眼部問題，如黑眼圈、眼睛乾澀、疼痛 ...
- 5睡眠不足7大徵兆！你中了幾個？ - 康健雜誌
睡眠不足者，容易出現精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退以及判斷力變差等症狀；長期缺少睡眠的人甚至會導致幻覺。 6. 性慾降低：. 廣告. 疲倦是打壓女性 ...
