長期睡眠不足影響
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- 1【影響情緒】睡眠不足削弱社交能力更感孤獨
在Nature Communications雜誌上發表的研究發現,睡眠不足的人感到更加孤獨,社交活動減少。研究人員還發現,休息良好的人對睡眠不足的人的評價是,他們很 ...
- 2睡眠不足容易導致負面情緒「作夢」沖淡壞記憶 - 今周刊
睡眠不足會增強杏仁核的反應,一點小事便感到害怕或憤怒,情緒起伏十分劇烈,嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...
- 3和熬夜或睡眠不足一樣糟睡眠時間不規律增這病風險 - 元氣網
穩定的睡眠習慣,對你的影響可能不只是睡眠品質的好壞,更進一步對情緒產生不良作用。最近一項新的研究表示,睡眠時間越不固定,情緒和憂鬱.
- 4【鄭淳予醫師專欄】睡眠不足也可能引發憂鬱症!6個打破「失眠
睡眠不足時,容易出現憤怒、沮喪、焦慮的狀態,甚至影響社交人際關係,那是因為科學研究發現,不論睡眠不足,或是熬夜,都會影響大腦情感控制 ...
- 5比你想得還要糟!睡不飽的15種嚴重後果 - 天下雜誌
此外,根據基爾戈爾的研究發現,睡眠不足的受試者,無法準確辨認快樂和悲傷的面孔,卻能辨別與「生存」有關的情緒,例如恐懼,憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...