長期夜班

長期上夜班的人生物鐘已擾亂，退黑色素分泌混亂。人體陰陽失衡，由於長期睡眠不足，整個人精神散漫，沒有活力，頭腦昏沉。容易引發疾病。由於長期熬夜，血不能 ...

長期從事夜間工作會引發的身體疾病 ... 最近的研究顯示，擔任夜班工作的人罹患心臟病的風險會增加，也就是說夜晚工時越長，越容易得心臟病。 ... 工作16個小時的人罹患糖尿病的 ...

長期上夜班，算是熬夜嗎？聽聽醫生說熬夜的正確說法簡介：現在上班掙錢不容易，辛苦努力的負重前行，但是爲了生活沒有辦法，必須要堅持工作。

輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。 ... 若是想要減輕長期性熬夜對身體的傷害，只有「集中熬夜天數」一途。