運動冰敷袋

圖片來源：WIKI/biblio.co.nz/book/ · Gabe Mirkin 醫師建議受傷後6小時就不要再冰敷了，然而目前的研究依然建議72小時內視情況冰敷。 · 運動前後熱敷，可以 ...

常見的運動拉傷或肌肉受傷，到底要不要冰敷？何時冰敷最好?

iFit 愛瘦身 · 原理：冰敷能讓肌膚迅速降溫，使局部血管收縮、減少循環及代謝下降，能降低血液流通速度，以達到止血、減輕疼痛及控制急性發炎等目的。

運動扭傷要先冰敷，是很多人都有的觀念，但骨科醫師指出，最新的研究顯示，冰敷可以減緩腫脹不適，但是卻會妨害血液循環、影響組織的恢復，可能會留下 ...

為什麼電視上的運動員下場之後都是進行冰敷，即使有時候看起來沒有受傷也會冰敷？台灣復健醫學會副理事長周適偉醫師表示，在運動過程中，還是會產生 ...