運動冰敷

問：冰敷有什麼的作用？ 答：當我們從事運動時，肌肉、結締組織（含韌帶、肌腱等）、血管甚至骨骼，都可能 ...

為什麼電視上的運動員下場之後都是進行冰敷，即使有時候看起來沒有受傷也會冰敷？台灣復健醫學會副理事長周適偉醫師表示，在運動過程中，還是會產生 ...

運動扭傷要先冰敷，是很多人都有的觀念，但骨科醫師指出，最新的研究顯示，冰敷可以減緩腫脹不適，但是卻會妨害血液循環、影響組織的恢復，可能會留下 ...

常見的運動拉傷或肌肉受傷，到底要不要冰敷？何時冰敷最好?

iFit 愛瘦身 · 原理：冰敷能讓肌膚迅速降溫，使局部血管收縮、減少循環及代謝下降，能降低血液流通速度，以達到止血、減輕疼痛及控制急性發炎等目的。