扭傷冰敷時間
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問：冰敷有什麼的作用？ 答：當我們從事運動時，肌肉、結締組織（含韌帶、肌腱等）、血管甚至骨骼，都可能 ...
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圖片來源：WIKI/biblio.co.nz/book/ · Gabe Mirkin 醫師建議受傷後6小時就不要再冰敷了，然而目前的研究依然建議72小時內視情況冰敷。 · 運動前後熱敷，可以 ...
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常見的運動拉傷或肌肉受傷，到底要不要冰敷？何時冰敷最好?
