腹肌酸痛還要練嗎

請問練腹肌覺得很痛還要繼續練嗎? 閒聊. 2015年1月26日19:40. 如題最近看西斯版有感而發想要讓肥肚肚變成六塊G 雖然以前都有在練可是都不持久QAQ 這幾天參考了 ...

我猜你是刚开始接触健身，或者是这段时间实在无聊跟着一些APP开始学健身动作的初学者，那么你可以先分析一下肌肉酸痛的成因和缓解办法，对于其他身体部位的训练同样 ...

3.卷腹：卷腹運動也是一項非常好的練腹肌的健身運動，但做的情況下還記得要儘可能將手放到胸口，切勿不必放到頭後邊，以防損害頸椎骨。 相關焦點. 想瘦 ...

腰痠背痛☀健身☀想鍛鍊猛男般的六塊腹肌，結果害自己便秘 。如果認真做肌肉運動仍有便秘、腹瀉、腸胃問題的話，就應該懷疑是腹直肌緊繃所致。