練完腹肌伸展

腹肌酸痛还能继续练吗-专家回答 · 李政. 主治医师. 南京鼓楼医院. 三甲全国第38. [医师解答]出现了腹部肌肉酸痛的症状,考虑为活动量比较大或者是活动的时间比较长, ...

3.卷腹：卷腹運動也是一項非常好的練腹肌的健身運動，但做的情況下還記得要儘可能將手放到胸口，切勿不必放到頭後邊，以防損害頸椎骨。 相關焦點. 想瘦 ...

肌肉痛的原因有兩種，一種是乳酸堆積導致的酸痛，還有一種是延遲性肌肉酸痛。如果想要繼續鍛煉，就要看這個酸痛是否對自身影響有多大。 最需要值得注意的 ...