腕隧道症候群熱敷

減緩症狀的伸展運動及按摩 · 1.將患側的手臂打直，用另一隻手將患側的手腕、手掌及手指伸展，維持15秒，重複3~5次。 · 2.頭轉向對側，挺胸、肩膀向後，手臂 ...

長時間使用3C產品，恐引發滑鼠手. ○正中神經受壓迫，易導致手指手腕痠麻痛. ○多做手部拉筋運動，舒緩手腕關節疼痛. 長時間打電腦，小心罹患腕隧道 ...

陳俊龍醫師說明，腕隧道症候群一般會建議患者做復健治療，放鬆、按摩或伸展運動來緩解，也可能評估請者患戴副木固定，以減少手腕的使用；或使用增生療法， ...

現在就教各位幾個復健運動，快跟著一起動一動舒緩手部肌肉吧！ 1. 手腕肌鍵伸展運動. 頻率：一天三次，每次十回. 效果：這樣 ...

腕隧道症候群. ◎簡介. 手腕處的正中神經長期或長時間受壓迫，導致支配. 大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺和動作. 的神經麻痺。好發於長期使用滑鼠、剪刀或騎 ...