腕隧道症候群冰敷

陳俊龍說，過度使用3C產品，例如使用手機一次時間近1小時，就容易發生腕隧道症候群。建議可做伸展動作舒緩。首先，將手腕跟手肘打直，手心朝上，再慢 ...

陳俊龍醫師說明，腕隧道症候群一般會建議患者做復健治療，放鬆、按摩或伸展運動來緩解，也可能評估請者患戴副木固定，以減少手腕的使用；或使用增生療法， ...

長時間使用3C產品，恐引發滑鼠手. ○正中神經受壓迫，易導致手指手腕痠麻痛. ○多做手部拉筋運動，舒緩手腕關節疼痛. 長時間打電腦，小心罹患腕隧道 ...

現在就教各位幾個復健運動，快跟著一起動一動舒緩手部肌肉吧！ 1. 手腕肌鍵伸展運動. 頻率：一天三次，每次十回. 效果：這樣 ...