維他命b攝取量
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「維他命b攝取量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1吃B群反增肺癌風險？營養師建議這樣吃才對！ - 橘世代
根據我國第八版「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成年人50歲以上，每日維生素B6攝取量為1.5mg、 B12則為2.4ug，所謂「高劑量補充」，20mg的B6 ...
- 2維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
什麼是維生素B1？維生素B群中第1個被發現的維生素，參與醣類、脂肪、蛋白質的代謝的重要維生素，缺乏會得到腳氣病。……
- 35種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁
5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠- 第2頁 ; B2, 1.0-1.3毫克 ; B6, 1.5-1.6毫克（上限值80毫克） ; B12, 2.4微克 ; 菸鹼素, 14-16毫克...
- 4維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？
- 5助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」：該吃哪種？劑量多少 ...
事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...
