睡眠不足對身體的影響
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡眠不足對身體的影響」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1和熬夜或睡眠不足一樣糟睡眠時間不規律增這病風險 - 元氣網
穩定的睡眠習慣,對你的影響可能不只是睡眠品質的好壞,更進一步對情緒產生不良作用。最近一項新的研究表示,睡眠時間越不固定,情緒和憂鬱.
- 2比你想得還要糟!睡不飽的15種嚴重後果 - 天下雜誌
此外,根據基爾戈爾的研究發現,睡眠不足的受試者,無法準確辨認快樂和悲傷的面孔,卻能辨別與「生存」有關的情緒,例如恐懼,憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...
- 3睡走壞心情 - 「好在康健」會員平台
睡眠不足尤其會影響到大腦的「執行」功能,所以如果感到疲倦,你可能會說話變得比較不流利、舌頭打結,也變得比較健忘,突發事件發生時,你的腦袋也轉不過來,甚至連最 ...
- 4睡眠不足有多糟?失智、肥胖…4大疾病容易找上門 - 康健
- 5健康網》睡太少導致心情差? 研究:睡眠不足易使人產生負面 ...
〔健康頻道/綜合報導〕對許多人來說,缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳,同時也會使人感到煩躁和沮喪;近期便有義大利研究證實,睡眠不足可能會 ...