清晨頭痛痛醒

经常熬夜的人就会出现睡眠不足，所以有的时候会出现后脑勺疼痛这种现象，尤其是熬夜学习，由于用脑过度劳累，出现这种现象也比较多。有心脑血管疾病的人熬夜后， ...

經常熬夜的人就會出現睡眠不足，所以有的時候會出現後腦杓疼痛這種現象，尤其是熬夜學習，由於用腦過度勞累，出現這種現象也比較多。

文／鄭淳予《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》、 ... 自己就是天生勞碌命，別人都是工作到頭痛，我平常週一到五就算睡眠不足，也是 ...

除了頭痛以外也容易出現白天上班或上課時感到疲累、嗜睡，進而影響到情緒和身體健康。 我們可以從白天打瞌睡的頻率，來檢查自己是不是晚上睡眠不足或睡眠 ...