晚睡早起原因

這一切，都從那次熬夜開始，明明只是想晚睡1小時，可到最後卻發現，熬夜. ... 總計2.5萬名網友參與，而其中，1.4萬名，56%的網友選擇的熬夜原因為「追 ...

例如：晚上11 點到了，患者心中升起一個想法，時間到了，該睡覺了，明天還得早起上班，而且已經很疲憊了。但是，心裡馬上又無法自控地升起另外一個想法， ...

週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向，往後移 ...

常見的晚睡原因包含因壓力、荷爾蒙造成的失眠。（圖／取自免費圖庫pixabay）. 早睡早起這麼好，為什麼還要晚睡？ 現代人晚睡其實也有跟失眠有關，往往 ...

失眠的原因有很多，加以原因錯縱複雜，因此受過專業的精神科醫師在問診時，會要求患者記錄「睡眠日誌」。 陳大申說，雖然都是「失眠」，但是原因及型態大 ...