早睡皮膚變化

明明早睡早起，但還是覺得皮膚狀況不好，看起來很黯淡嗎？其實是因為睡前所做的習慣，大大影響了皮膚狀況，且長時間下來可能會造成無法挽回的結果， ...

從小就是夜貓族，以前的睡眠時間平均大概都是一點到一點半，但都會睡超過八個小時，爬了一些早睡/睡飽的文章之後，最近開始都十一點左右就睡了， ...

當然早睡早起對身體最好，可是依照現代人的生活習慣，十點前就寢應該相當 ... 話雖如此，良好的睡眠習慣對於維持健康的皮膚新陳代謝很重要，皮膚健康 ...

我們常聽說的一句話「早睡早起身體好」，於是，很多人都潛意識認爲「早睡是萬能的」。當然，早睡肯定是比晚睡好呀~像是氣色差、黑眼圈、長痘等等 ...