日夜顛倒工作

睡眠解碼：熬夜輪班工作的身心風險 · 嗜睡、疲倦、失眠等睡眠障礙。 · 便祕、體重增加、消化不良等問題（日夜顛倒會導致食慾荷爾蒙分泌失調，讓我們攝取過量 ...

想睡又不能睡究竟有多痛苦，這對工作日夜顛倒的人來說感觸最深刻；日前有一份調查顯示，「工作時間不固定」是職場上很大的痛苦來源之一，這包括值大 ...

日夜顛倒算熬夜嗎？很多人可能都有這樣的疑惑，雖然有睡滿6-8小時，卻仍有可能引起多種熬夜相關的疾病。你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、 ...

我們都知道日夜顛倒對身體不好，不過對一些人來說是不得已的事情，像是醫護人員、警察、消防員這類需要24 小時待命的職業，熬夜可以說是他們的日常。