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陳永盛. 教授. 澳大利亞南十子星大學健康與人體科學研究所博士 ; 曾玉華. 副教授. 北京體育大學運動人體科學學院博士班. 日本國立筑波大學健康教育碩士 ; 張若寧. 助理教授.

運動對健康的好處，可以分為生理、心理和病理三個層面來探討。就生理方面，運動可以強化體適能，包含肌耐力、心肺適能、柔軟度、敏捷性、平衡感，除了在從事體能活動時 ...

游泳不但會運動到你身體幾乎每一部分肌肉，也能提高心率、改善心臟健康、保護大腦免於隨著年齡衰退。 I-Min Lee表示，關節炎的人很適合游泳，因為比較不 ...

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