抬腿瘦小腹

相信大家都有過久坐或站整天小腿水腫的經驗，即使只是腿部水腫， 整個人看起來也是胖一圈。因此，許多人都會在睡前抬腿，希望水腫趕快消退。

抬腿可排毒解便祕？ 網路上傳言抬腿會讓血液回流至肝腎，可以增加新陳代謝並排毒，還有人指出抬腳可以促進腸道蠕動， ...

其實我一直很猶豫要不要特別發一支瘦小腿的影片因為自己覺得方法跟之前分享的瘦腿影片沒有差太多但後來深入瞭解之後發現小腿肌/蘿蔔腿真的是好多女生 ...

靠牆抬腿