靠牆抬腿時間

纖細、緊緻腿部的線條絕對是每個女生都想擁有的，ELLE公開7招「瘦小腿方法」，不只透過飲食、運動來改善腿部肥胖問題，就連走路的方式都可以決定腿 ...

X型腿的人士站直時膝蓋能緊貼，但小腿間則留有一段距離，看起來恍如「X」字一樣 ... 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉。

香蕉及紅豆均是女人的瘦身恩物，香蕉熱量低、能通便減肚腩、抗衰老、燃燒脂肪等，更重要是內含豐富的鉀質，幫助排出多餘水分，是瘦腿的利器。

抬腿可排毒解便祕？ 網路上傳言抬腿會讓血液回流至肝腎，可以增加新陳代謝並排毒，還有人指出抬腳可以促進腸道蠕動， ...

其實我一直很猶豫要不要特別發一支瘦小腿的影片因為自己覺得方法跟之前分享的瘦腿影片沒有差太多但後來深入瞭解之後發現小腿肌/蘿蔔腿真的是好多女生 ...