抬腿瘦小腹

X型腿的人士站直時膝蓋能緊貼，但小腿間則留有一段距離，看起來恍如「X」字一樣 ... 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉。

相信大家都有過久坐或站整天小腿水腫的經驗，即使只是腿部水腫， 整個人看起來也是胖一圈。因此，許多人都會在睡前抬腿，希望水腫趕快消退。

其實我一直很猶豫要不要特別發一支瘦小腿的影片因為自己覺得方法跟之前分享的瘦腿影片沒有差太多但後來深入瞭解之後發現小腿肌/蘿蔔腿真的是好多女生 ...

纖細、緊緻腿部的線條絕對是每個女生都想擁有的，ELLE公開7招「瘦小腿方法」，不只透過飲食、運動來改善腿部肥胖問題，就連走路的方式都可以決定腿 ...