大隊接力第一棒技巧

一、簡介. 接力賽跑是以短跑為基礎的競賽項目，利用接力棒作為傳接的工具，規定每名運動員均須持棒跑完各自的距離。跑第一棒的運動員必須採用蹲踞式起跑並使用起跑器， ...

搶跑道以後為不分道次比賽，輪到接棒的選手應在裁判員的指導下，依上一棒隊友進入彎道標誌處前的順序，由內而外排列，每班使用一個跑道。一旦選手跑過彎道標誌處後，接 ...

到了五專之後，因為男生少，變成了第1到5棒都是男生跑，後面才是輪到女生，讓他不禁感嘆「國小國中是靠實力去跑大隊接力，五專則是去湊人數，不知道大家 ...

一般來說，初學者建議用慢速助跑，因為這樣可以減少還沒拿到棒子卻跑出接棒區＊1的可能。如果有長久訓練，那麼［快速助跑］會比較有利。 第三要說的就是站位的問題，不管 ...

跑、握棒法、交接棒的技術與姿勢、接力區之應用、選手順位的安排，皆詳加 ... 另外要注意的是1600 公尺接力賽跑中，第一棒以外的選手不可以退到接力區外起跑[3]。