兒童維生素c攝取量
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延伸文章資訊
- 1健康網》維他命C攝取過量腸胃不適還恐腎結石- 即時新聞
〔健康頻道／綜合報導〕維他命C是天然的美容聖品，具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能，但維他命C是人體無法自行合成的水溶性維生素，所以必須由食物 ...
- 2怎麼吃維生素C才對？「分次、低劑量」這6種人更該補！
維生素C的每日建議攝取量為100毫克， 儘管坊間維生素C動輒500毫克、1000毫克一顆， 但吃得愈多， 腎臟排泄量也隨之增加， 導致吸收率降低。
- 3但不正確地服用維他命C仍是有健康風險存在 - 啟新診所
logo · 維他命C有錠劑、長效型錠劑、粉末、口嚼錠、糖漿液等不同型態，無論哪一種型式的維他命C，每天攝取量不宜超過500毫克；建議當成保健服用，每天200~400毫克最恰當。
- 4【維他命C】每日最高攝取量是多少？食物VS 沖劑利弊 - Bowtie
根據英國維生素及礦物質專家組（ 2003 ）的參考膳食攝取量，成人（19 至64 歲）維他命C每日建議最高攝取量為1,000 毫克，建議成年女士及男士每日攝取40 ...
- 5一天要吃多少維他命C才夠？你知道補過頭會有這些問題嗎...
在台灣，成人每日建議攝取量為100毫克，孕婦約為每日攝取120毫克，哺乳的媽媽為每日攝取140毫克，其實只要吃半顆芭樂或者一顆奇異果就達到建議量了。我們一天的上限攝取則 ...
