trx是什麼
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TRX（Total Body Resistance Exercise）是一種懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練。TRX利用使用者的體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做 ...
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TRX（Total Body Resistance Exercise）意思是「全身性抗阻力鍛鍊」，又稱「懸吊式阻抗訓練」，整組器材包含了懸吊帶、主繩、手柄和足環。
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將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為 ...
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簡單來說，TRX訓練使用一條布帶，將其懸掛在中間，通常是在堅固的固定裝置或門的天花板上，兩端都有用於手或腳的環。它看起來並不復雜，所以你可以在幾 ...
