168斷食期間可以吃什麼

可進食期間，也要特別注意水分的補充，提高喝水量更能有助於減重成功，因身體出現飢餓感，有可能是口渴警訊。而禁食時，除了水、無糖的茶之外，最好任何 ...

營養師宋明樺說明，168斷食法中，1天有16個小時是「禁食」狀態，這16個小時最嚴格的執行是完全不吃任何東西，只能喝水，但由於每個人在剛開始斷食時， ...

168斷食法的作法是限制一天在8個小時之內進食，其他16個時間只喝水或咖啡、茶等沒有熱量的飲品。安秋的進食時間控制在中午12點到下午8點之內，其他16 ...

近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮，即使飢餓也只能喝水， ... 包括隔日斷食、52輕斷食、168或186、204斷食法，執行較不嚴苛，可喝無糖 ...