168斷食菜單超商

[感謝文] 因為之前進行168斷食, 只遵照進食8小時其它16小時斷食的規則, 六個星期體重只降了1.4公斤, 後來google到這篇食譜, 三天結束後我就降了1.4公斤.

168斷食法搭「六角餐盤」更易瘦，5款食譜輕鬆配（得獎名單已公布）. 2021/09/03 15:00 ｜圖文提供《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》｜整理張庭瑄.

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變瘦是許多民眾的目標之一，減肥的方法更是層出不窮，但如何吃的健康、滿足又能保持體態，確實是一門學問，近年在歐美流行一種「5：2輕斷食」的減肥法 ...