1014斷食

20/4斷食心得. 健身. 2019年5月9日15:00. 存粹分享心得我設定進食的時間是晚上六點到晚上十點本身已經五年沒吃早餐了，早上也不會想吃東西，所以早上沒什麼問題。

昨天逛健身版的時候，看到一個女生嘗試20/4的斷食法，卻吃不到基代，後來她刪文了，我也沒辦法再回覆她，我只是想說，現在開始大家都在提倡間歇性斷食 ...

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦，就開始20/4斷食兩個禮拜，但只要斷食結束後開始進食，就會巨飽無比， ...

間歇性斷食20/4. 減肥. 2021年2月6日04:31. 對於減肥有很大的困擾希望大家幫幫忙 小紅書很多小姊姊很瘦也想變那樣！ —————————正文————————— 我身高160體重...

20／4間歇斷食法. 減肥. 2021年8月22日13:20. 小弟今年24，身高173，體重90。 肌肉骨骼率32.4％ 可是量體脂一直在26－27％浮動。 每週做兩次重訓。