長期夜班

我想請問長期上夜班該怎樣保樣自己的身體...??因為要賺錢更無法更換工作..我目前做的是12小時的夜班工作尤其長期上夜班12小時工作年數會長達7~8年 ...

輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。 ... 若是想要減輕長期性熬夜對身體的傷害，只有「集中熬夜天數」一途。

長期從事夜間工作會引發的身體疾病 ... 最近的研究顯示，擔任夜班工作的人罹患心臟病的風險會增加，也就是說夜晚工時越長，越容易得心臟病。 ... 工作16個小時的人罹患糖尿病的 ...

長期上夜班的人，最後身體都怎樣了？除了憔悴，還要承受5個結局 · 1、致癌風險. 2019年，世界衛生組織將「夜班工作」歸類在「可能對人類致癌」的名單中，旨 ...