選手訓練日誌

跆拳道賽事，需要考驗選手在身體含乳酸的狀態下持續踢腳，平時透過壺鈴擺盪訓練能提升爆發力。 另外，也要鍛鍊核心肌群，讓中軸穩定，做出旋踢、後踢、下 ...

國家運動訓練中心是台灣專門訓練國際賽選手的專業機構，在運動員的體能、技術、心理方面都有優良的設備，而且國訓中心也採用了一些新科技來幫助教練團 ...

這次出戰東奧的選手們，有不少選手是第一次出征，但實力堅強表現優異，斬獲2金4銀6銅，接連創下我國各項賽事的新里程碑！ 今年唯一一次解密奧運選手訓練基地以及幕後 ...

有沒有思考過是什麼支持這些運動員走到今天？ 這故事的起源就要從運動員最高殿堂奧林匹克運動會的歷史開始說起。 壓力好大怎麼辦？奧運選手心理訓練帶你遠離『壓力鍋』.

「下肢核心訓練與弓箭步」每天15分鐘練出緊實腹肌線條. 您的教練已上線！還不快從沙發上跳起來跟著練核心～.