赖床的坏处

週末賴床：週間睡太少、週末睡太多的睡眠壞習慣，在醫界稱為「睡眠暴食」，由於周末賴床突然打亂了睡眠周期，甚至睡到中午才起床，會造成時差。

两个方式赖床，对身体有好处！,睡眠时间,头晕,生物钟,健康,上床.

為什麼要設貪睡鬧鈴？每隔5分鐘響一次的功能其實大有意義！因為賴床容易讓人進入「快速動眼期」，此時人們 ...

早上賴床一會兒對身體有好處#[哈哈]】一到冬天就成了「起床困難戶」，這種「在被子里多賴會兒」的做法對嗎？事實上，人晚上睡覺時，心跳、代謝和血液 ...

雖然說賴床有好處，不過如果因為賴床上學遲到，這樣的習慣也不太好！思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅建議家長在早上用不同的方法喚醒孩子。