賴床原因

在說明賴床主要原因前，先認識睡眠的5個階段。 一個完整睡眠階段的時間約在90~100分鐘，一個晚上8小時的睡眠，多半會經過5次的睡眠階段：入睡期、淺睡 ...

賴床的原因有兩種，除了前一晚睡眠不足、太疲憊，所以會賴床。另外一種情況則是沒有動力起床，這類賴床的人其實睡眠是很充足的，只是因為沒有生活中外 ...

研究結果顯示出，「夜貓子比較聰明」的原因，間接證明了「愛賴床是智商高」的說法。金澤（Satoshi Kanazawa）博士說，「自然界從單細胞生物到哺乳類 ...

賴床的主要原因 ... 從第一週期入睡期結束，開始進入第二週期淺睡期的時候，如果在這時段醒來，我們會最為清醒，通常不會賴床，因為我們的大腦還沒開始進入 ...

每個人都有過賴床經驗，賴床時間有長的也有短，賴床原因是什麼？ ... 容易賴床的人，通常都是睡眠品質不穩定，導致在起床時，處於熟睡深眠的第3或第4階段， ...