腹肌酸痛還要練嗎

有小伙伴留言说：虐腹后肚皮疼，休息一天了还疼，继续锻炼还是等不疼再练？ 相信只要是健身锻炼的人，都会在锻炼后体会到肌肉酸疼。肌肉酸痛可以说算肌肉 ...

我猜你是刚开始接触健身，或者是这段时间实在无聊跟着一些APP开始学健身动作的初学者，那么你可以先分析一下肌肉酸痛的成因和缓解办法，对于其他身体部位的训练同样 ...

肌肉痛的原因有兩種，一種是乳酸堆積導致的酸痛，還有一種是延遲性肌肉酸痛。如果想要繼續鍛煉，就要看這個酸痛是否對自身影響有多大。 最需要值得注意的 ...

請問練腹肌覺得很痛還要繼續練嗎? 閒聊. 2015年1月26日19:40. 如題最近看西斯版有感而發想要讓肥肚肚變成六塊G 雖然以前都有在練可是都不持久QAQ 這幾天參考了 ...