腓腸肌比目魚肌
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延伸文章資訊
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- 2分享介紹2個小腿肌肉訓練動作＋拉伸小腿肌肉技巧！
不過，跟腓腸肌相反，比目魚肌則屬於深層肌肉且是單關節肌，直接參與了小腿伸直或彎曲的動作，一般來說腿部呈現90度彎曲坐姿時，都是訓練這塊小腿肌肉。
- 3不可忽略的小腿肌訓練與拉伸技巧 - 運動星球
最主要小腿肌是由腿部內外兩側的腓腸肌所構成，再加上位於小腿上半段的比目魚肌。而腓腸肌是屬於多關節肌，所以，只有在腿部接近完全伸直時才會訓練的 ...
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如果想要讓小腿變得緊實，擁有修長筆直的腿部曲線，可以著重訓練比目魚肌。小腿是由腓腸肌、比目魚肌等肌肉組成，練好比目魚肌，還可以增加小腿的耐力，以及減輕小腿 ...
- 5瘦腿比目魚肌訓練 - Yahoo奇摩
掌管小腿肌的兩大肌群腓腸肌vs比目魚肌(英文:Soleus muscle)，比目魚肌因為外型像比目魚而得名，訓練比目魚肌可以讓小腿更緊實，擁有第二心臟之稱的 ...
