綜合維他命睡前吃

看更多：到底需不需要吃維他命補充劑？ ... 食品可以隨餐吃，也可以在飯後半小時內服用，在胃部仍有食物殘留的時候吃，重點在於避免空腹狀態下服用。

1.維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等這類型維他命，早餐後吃最好。 ◇B群：幫助代謝，早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如： ...

水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時，不要跟咖啡、茶一起吞，會白吃，會加速代謝B群加速排出效果打折。從食物：各類食物。 綜合維他命 ...

維他命雖然是食物的另一種型態，飯前、飯後吃都可以，但通常東方人似乎胃比較敏感，建議餐後服用。 因為代謝酶這段時間會開始活化，維他命較能發揮它的角色，也可減少胃腸 ...