綜合維他命怎麼吃

服用綜合維他命需注意，空腹時吃不僅吸收效果差，長期下來還會讓身體出現不舒服症狀。專業營養師建議在早餐後30分鐘至1小時之間補充1顆綜合維他命，且每天 ...

很多民眾愛吃保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反正吞下去就對了！其中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E ...

綜合維他命含有多種維生素與礦物質，一般會建議在白天任一餐的飯後食用效果較好。 目前我國衛生福利部也在網站上提供「國人膳食營養素參考攝取量」表，讓民眾可依據性別、 ...