晚睡晚起算熬夜嗎

但如果是在晚上進行高強度運動，運動完之後只會讓你精神變得更好，反而又會更晚睡。 廣告. 如果要有助於睡眠，走路散步或是瑜珈是比較好的選擇 ...

週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向，往後移 ...

立春——晚睡早起精神足春捂秋凍要注意2018年01月25日15:30作者：網絡 ... 無論早晚，規律生活至上在討論「究竟早睡早起好，還是晚睡晚起好」的問題 ...

例如：晚上11 點到了，患者心中升起一個想法，時間到了，該睡覺了，明天還得早起上班，而且已經很疲憊了。但是，心裡馬上又無法自控地升起另外一個想法， ...