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延伸文章資訊
- 1斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超快」 - Women's Health
斷食期間要運動是很困難的？但生酮權威和斷食療法專家指出，「斷食期間運動，不只肌肉練更快而且更能燃燒脂肪」為何這樣說？
- 2間歇性斷食法完整攻略 - Peeta Fitness 健身網
而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。 ... 執行的人，專家建議可以從『一周五天的14/10 ( 斷食/ 進食) 』開始做起：.
- 3【減肥】斷食12小時才可燃燒脂肪研究指斷食或有益腸道及護腦
- 4【Heho微動畫】想瘦身又不想運動？最夯「斷食法」有效燃燒 ...
但是身體在消耗能量時，並不是從脂肪開始消耗，而是先從葡萄糖開始，等到用光會從肝醣分解成葡萄糖使用，最後才是消耗脂肪，而前面消耗葡萄糖、肝醣的過程 ...
- 5連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
因為不吃早餐的一日兩餐對健康特別有效。通常是這樣：晚餐在晚上七點吃、隔天早上不吃早餐，正午時吃午餐，如此一來斷食時間就 ...
