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延伸文章資訊
- 1斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超快」 - Women's Health
斷食期間要運動是很困難的？但生酮權威和斷食療法專家指出，「斷食期間運動，不只肌肉練更快而且更能燃燒脂肪」為何這樣說？
- 2更能燃燒脂肪？醫學博士：14天堅持這5原則，輕鬆達成間歇性 ...
斷食12小時後，身體就會開始燃燒脂肪，特別是對健康危害最大的腹部贅肉，將其轉換成酮。酮體向來是人體在飢荒期間的能量來源，可以確保心臟、大腦和其他 ...
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- 4間歇性斷食法完整攻略 - Peeta Fitness 健身網
而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。 ... 執行的人，專家建議可以從『一周五天的14/10 ( 斷食/ 進食) 』開始做起：.
- 5連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
因為不吃早餐的一日兩餐對健康特別有效。通常是這樣：晚餐在晚上七點吃、隔天早上不吃早餐，正午時吃午餐，如此一來斷食時間就 ...
