戒煙時間

摘要：戒菸需要多久要多長時間才能徹底戒掉?我人生中第一口煙：大爺笑眯眯的把水煙筒遞給我。我吸了一口，沒吸上來，——因為水比較重，需要用力才能夠 ...

另外，早上起床多久時間內吸菸，也是評斷尼古丁成癮情況的方法。因睡覺數小時後，血液中的尼古丁濃度最低，身體會渴求尼古丁，若起床30分鐘內立即找菸，代表對尼古丁 ...

長期吸菸等於是持續的自行用藥，吸菸者會出現生理與心理的調適，一旦戒菸（不再用藥）便需要一段時間來重新調整個人狀況，常有的症狀包括： ...

短時間內也應避免咖啡因的攝取，以免躁動、失眠的情況加劇。此外，因. 為尼古丁會抑制食慾，所以戒菸後常常食慾改善胃口大開而造成體重增加；另一方面，因為.