大夜班飲食
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大夜班要這時吃！營養師曝「5種作息」正確飲食點...夜貓子也有救了 ... 有些人因爲工作關係常作息不正常，也無法在正確的時間吃東西。若要身體健康，吃的時間點就相當重要。
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蔡仁妤建議，上大夜班的人，半夜那餐可以自己備餐。如果必需要外食，可以選擇較清淡的滷味、鹹水雞等食物，並選擇新鮮蔬菜、肉、蛋，減少加工食品。
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