周六野課表

一開始照周六野的深蹲做但後來膝蓋開始會痛上網查才發現周的深蹲姿勢其實是很受爭議的加上我是自己在家做沒有教練所以不敢保證自己的深蹲能夠正確因此 ...

做了幾天周六野瘦小腿，每天三組左右，感覺自己小腿好像粗了，肌肉更多了請問這個視頻真的有效果嗎？有大神能客觀分析一下嗎？有哪些有效的瘦腿運動？本人肌...

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四、周六野只推荐一个。瘦下腹。只做过这一个。效果感人。且容易坚持。五：真1000大卡BTS防弹少年团背景音乐减脂 ...