健康體能

以心肺耐力、肌力與肌耐力、身體組成、柔軟度等為健康體能之四要素，且分別對各要素建議二至三種測量方法以供選擇。 健康體能要素. 建議之測量方法. 心肺耐力. 修正的登 ...

健康體能是由下列四個要素所組成： 1.有氧適能：簡單說即是心肺耐力，指身體肺部吸入氧氣，心臟循環系統運送氧氣，和肌肉利用氧氣產生能量的能力。 2.肌肉適能：指肌肉所 ...

健康體能的涵意為人的心臟、血管、肺臟、血管系統及肌肉組織等都能發揮相當有效的機能。所謂有效的機能乃是能勝任日常工作，有餘力享受休閒娛樂生活又可應付突發緊急 ...

健康體能包括心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成等四要素：. (一)心肺耐力（Cardiorespiratory Capacity）：.

<健康體能涵蓋四大要素> (一)心肺適能(或稱心肺耐力或心肺功能)： 即身體整體氧氣供輸的能力，為健康體能中最要的一項； (二)身體組成： 即身體肥胖度或身體脂肪堆積 ...