今天是世界無菸日 珍愛生命拒絕吸菸！

世界無菸日（英語：World No Tobacco Day，或譯世界無菸草日），是世界衛生組織在1987年創立的，現在每年的5月31日就是世界無菸日。

第一個世界無菸日是1988年4月7日。

自1989年起，世界無菸日改為每年的5月31日。

世界無菸日的意義是宣揚不吸菸的理念。

而每年皆會有一個中心主題，表示一個在該年在關於菸草和不吸菸方面特別值得關注的話題。

世界各地都會為響應而在當日舉辦不同類型的宣傳活動。

對青少年的危害

吸菸對青少年的危害性更大。

據醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易於吸收毒物，損害身體的正常生長。

據美國25個洲的調查，吸菸開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。

若將不吸菸者肺癌死亡率為1.00%時，15歲以下開始吸菸者其死亡率為19.68%

；20～24歲為10.08%；25歲以上為4.08%。

說明吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

吸菸損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。

心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低10.6%。

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摺疊

對孕婦和胎兒的影響

吸菸幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系

會使骨質疏鬆

澳大利亞墨爾本大學的醫生對41對孿生姊妹的研究證實，吸菸婦女在老年時骨質更脆弱，更易發生骨折。

41對孿生姊妹中吸菸和不吸菸者配對，年齡在23～73歲間，測定其腰椎、股骨頸、股骨幹的骨密度。

成年後仍繼續吸菸的女性，吸菸者骨重量指數比不吸菸者平均低5%～10%。

每隔10年進行一次骨密度測定，吸菸者比不吸菸者，腰椎骨密度低2%，股骨頸低2%，股骨幹低1.4%。

研究顯示，骨密度每降低10%，骨強度則降低30%，只要10年內骨密度降低10%，那麼引起股骨頸骨折的發生率增加44%。

美國推算，每年約25萬人因骨質疏鬆引起股骨頸骨折而住院，女性為男性的6～8倍。

每年死亡人數約有5萬，這個數字同乳腺癌的死亡數字相等。

世界無菸日

易患心臟病

婦女吸菸又服避孕藥可明顯增加心血管疾病如心肌梗塞的危險。

美國最近開展的一項研究，對5779名18～44歲的婦女進行普查，發現7.4%的婦女既吸菸又服避孕藥，其中1.1%每日吸菸超過20支。

研究分析表明，吸菸並服用避孕藥的婦女比一般人群急性心梗發生率高200%。

美國研究人員對二千多名婦女的研究發現：那些每天吸菸25支以上並同時使用口服避孕藥物的婦女受害最大，她們比不吸菸婦女患心梗的可能性大13倍。

研究說，吸菸和避孕藥物使血液凝塊的可能性加大。

日本研究報導，吸菸同時口服避孕藥的心肌梗塞死亡率比不吸菸者的心肌梗塞死亡率高達11.7倍，年齡越大，吸菸時間越長，其死亡率越高。

所以美國食品藥物管理局在口服避孕藥物說明書上註明不要吸菸。

促進衰老

早在1928年美國霍普金斯醫學院的玻爾醫生研究細胞生物學時，便首先提出缺氧可使衰老加速的理論。

吸菸形成長期缺氧及體內雌性激素分泌減少而致提前衰老。

美國學者把一部分年齡相仿的吸菸婦女，根據吸菸時間的長短及吸菸量的多少，劃分四個組進行研究。

結果表明：吸菸時間長，吸菸量大者進入絕經期早，嘴唇和眼角過早地出現皺紋，牙齒髮黃，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，過早地出現衰老的一些徵象。

世界無菸日

宮頸癌：挪威發表的一項以6000名婦女為對象的9年隨訪調查表明，吸菸婦女比不吸菸者患子宮頸癌或惡性腫瘤的機會高出50%，尤其是每日吸菸15支或更多及煙齡達10年以上者，比不吸菸的婦女患子宮頸癌的機會高80%以上。

而長期積累於子宮頸細胞的菸鹼，是導致癌變的主要因素。

報告還發現，如婦女的丈夫或男友是菸民，每日跟他一起生活的女性，患子宮頸癌的機會比配偶不吸菸的婦女發病機會高40%。

英國醫學家指出，性生活頻繁和吸菸的婦女比不吸菸婦女患宮頸癌和死於宮頸癌的可能性大一倍。

吸菸者的子宮中缺少朗格罕氏細胞（Langerhans cells），而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時，這種細胞可增強其免疫系統的功能。

如吸菸越多，這種細胞就越少，吸菸婦女比不吸菸婦女少1/3。

他們認為，hpv病毒是子宮頸癌的主要誘因，當受到hpv病毒感染時，郎格罕氏細胞缺少使免疫功能降低而致癌。

在英國，每年有2000名婦女死於宮頸癌。

有科專家說，吸菸導致子宮患一種「小愛滋病」。

二手菸簡介

被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」，不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定為被動吸菸，又稱「強迫吸菸」或「間接吸菸」。

在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。

當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。

能夠完全避免二手菸的辦法有，比如其中比較典型的就是k-smoker辦法，他是模擬傳統抽菸過程，能夠避免二手菸的。

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公眾認知不足

世界無菸日

儘管誰都會說「吸菸有害健康」，但我國男性吸菸率依舊居高不下，女性吸菸率也正逐年上升。

而民眾對二手菸有害的知曉程度也不容樂觀，很多人依舊持有「只要我自己不吸菸，就能夠遠離菸草危害」的錯誤觀點。

2010年的調查顯示，我國僅有一半的被調查者知道二手菸能夠對肺部健康造成損害；僅有不到三成的人群了解二手菸可引起成人心臟病。

二手菸危害知曉率在教育程度比較低的人群中尤其低，例如小學及以下程度者對二手菸可引起成人心臟病、肺癌、兒童肺部疾病的知曉率僅為12.5%。

包括中國在內，全世界40%以上人口所生活的國家沒有阻止使用誤導性和欺騙性包裝用語—— 「薄荷型」、「清淡型」或是「低焦油」 。

實際上，以上這些沒有一個意味著健康風險有任何的減少。

而正是這些誤導性用語，反而成功欺騙了不少「知識分子」。

2010年的調查發現，大學及以上教育程度的民眾有接近一半認為「低焦油」菸草危害更小，而醫務人員中錯誤認識的比例竟然高於50%。

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患癌幾率

專家指出，每日和吸菸者在一起呆上15分鐘以上，吸「二手菸」者的危害便等同於吸菸者。

肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

每個人身上都有「原癌基因」，這種基因使人在胚胎時期能夠生長，但其應該在適當的時候停止起作用，否則人就容易得癌，而吸菸可以使得這種基因再次開始起作用導致癌症。

讓人驚心的是，專家發現吸「二手菸」的危害幾乎等同於吸菸。

專家提醒，吸「二手菸」的危害更不容忽視，不吸菸者和吸菸者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸菸。

研究同時發現，對於占肺癌總數35~40%的腺癌型患者，此種藥物有效率為40%；如果是女性患者，這一數字為60%；而患者又不吸菸的話，有效率達到70%。

而相對應的吸菸、非腺癌型的男性肺癌患者對藥物的有效率僅為10%～15%，基本對此藥物不敏感。

這與該藥生產廠家在全球20多萬肺癌患者、為期6年的跟蹤觀察得出的結論基本一致。

易患糖尿病

美國一份研究報告顯示，那些經常吸二手菸的人可能面臨患上隱性糖尿病，這使得他們罹患糖尿病的幾率變高。

2006年，美國阿拉巴馬州伯明罕市退伍軍人醫療中心對美國4座城市的4572人進行了長達15年的研究調查。

結果顯示，22%的吸菸者有可能出現葡萄糖耐受不良(即隱性糖尿病)的情況，而自己雖不吸菸但卻總是吸二手菸的人在這方面的風險機率也達到了17%；戒菸成功的人為14%；從不吸菸且不吸二手菸的人為12%。

專家指出：「研究結果顯示，主動吸菸或被動吸菸均可以導致年輕人出現葡萄糖耐受不良的危險。

而吸二手菸也是導致一個人出現葡萄糖耐受不良的新的危險因素。

」專家認為，如果人的身體出現了葡萄糖耐受不良的情況，那麼體內的血糖水平會隨之提高，罹患糖尿病的幾率將非常高。

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嬰兒猝死

菸草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去「騷擾」無辜的寶寶。

一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；菸草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。

早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。

吸菸孕婦所生的孩子發生出生低體重的幾率明顯增大，這會引起嬰兒早期的健康問題，同時也是嬰兒死亡的重要原因，有10%的嬰兒猝死是由被動吸菸引起的。

吸菸女性分娩嬰兒的畸形率明顯高於不吸菸者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比較高。

女性哺乳期吸菸，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。

每天吸菸10－20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁會通過乳汁帶給嬰兒，這對嬰孩健康是嚴重威脅。

嬰兒出生後，瀰漫在空氣中的煙霧會使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合徵的發病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病和肺的感染性疾病。

在煙霧籠罩下的孩子體格發育遲緩，更易出現煩躁不安、哭鬧現象，更難餵養，同時耳、鼻、喉部感染的機會也增加，聽力也會受影響。

兒童傷害

世界無菸日

一項研究表明，二手菸與房間裡的蟎蟲聯合作用，可以使學齡前兒童的哮喘病發病率更高，特別是雙親吸菸的家庭，其子女患相關疾病的幾率遠大於不吸菸家庭的孩子。

美國環保局在向國會的報告中曾指出：兒童是美國最珍貴的資產，兒童的健康關係到美國未來國民的素質和國際競爭力。

為了保護兒童免遭二手菸的危害，美國啟動了一系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環境污染物的評估中，就包括二手菸；早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序；1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及1996年啟動的無煙家庭保證行動等。

「二手菸」增加兒童腦膜炎風險英國一項最新研究說，兒童經常暴露在「二手菸」環境中會顯著增加患腦膜炎的風險，研究人員呼籲人們儘量避免在孩子周圍吸菸。

英國諾丁漢大學等機構研究人員在新一期《BMC公共健康》雜誌上報告說，他們為探索被動吸菸與侵入性腦膜炎球菌病之間的關係而綜合回顧了過去十多項相關研究，結果顯示，經常暴露在「二手菸」環境中的5歲以下兒童，患侵入性腦膜炎球菌病的風險會是正常情況的兩倍以上。