健康｜年末來次全身體檢：這6個注意事項你都做到了嗎？

臨近年末，不僅工作生活需要盤點，身體情況也需要進行檢查，才能在新的一年，找好養護的方向。

不過，體檢也有許多注意事項，如果沒有做到的話，會影響到檢查結果，使數據不夠準確，在判定身體狀況的時候出現偏差。

所以，想要獲得一份真實、準確、有用的體檢報告，就一定要在體檢前做到下面這幾點：

提前3天做好準備

體檢前的三天，要防止暴飲暴食、少吃嘌呤含量高的食物，戒酒戒菸，讓身體處於正常代謝的狀態，這樣才能避免檢查結果出現偏差。

提前8-12小時空腹

大部分體檢都需要抽血，這事檢測血糖、血脂的重要程序。

而醫院的抽血時間一般在10點之前，所以最好確定自己的抽血時間，然後提前8-12小時開始停止進食。

空腹抽血，是為了得到準確的血糖、血脂等指標，但如果前一天很晚吃了頓夜宵，第二天一早又去抽血，這中間的時間不足以使食物消化吸收，得到的指標也就不夠準確。

因此，如果第二天要體檢，前一天晚上就不要太晚進食，更不能半夜吃宵夜。

不要隨便停藥

如果你患有高血壓之類的慢性病，一旦不服藥就會對身體產生很大影響，那麼體檢之前還是要按時服藥，以免出現意外。

而糖尿病患者可以在抽血之後及時不服藥物。

如果擔心空腹太久，會出現低血糖的症狀，可以選擇隨身帶一些甜食、或者糖果，在檢查完之後，或者症狀出現的時候，及時補充糖分。

生理期期間不宜進行婦科檢查

女性在生理期期間，激素及其他生理指數都處於異常狀態，因此檢查出的指標也並不準確。

而且月經期間做各種婦科檢查也很不方便，最好在月經結束三天之後，再進行婦科檢查。

另外，未開始性生活的女性，在做檢查時需要提前告知醫生，或在預約時進行說明。

體檢之前避免劇烈運動

運動會影響血液循環，同時對內分泌系統產生刺激，使血糖、肌酐等產生波動，影響檢查結果的準確性。

因此，體檢之前要儘量減少運動，尤其要避免劇烈運動，如果出現了心跳加快、呼吸急促的狀況，需要先休息一下，直到身體平靜下來，再開始抽血體檢。

注意衣著、不要化妝

一些體檢項目需要脫掉衣物，或者露出身體。

所以，方便穿脫的衣褲最為適宜。

像長裙、連褲襪等衣物過於繁瑣，會耽誤體檢時間，應謹慎穿著。

另外，體檢時應該素顏，不要化妝。

因為化妝品會掩蓋面部的各種問題，是醫生無法準確判斷狀況，像美瞳等修飾物也不要佩戴，以免醫生誤診。