卵巢早衰的五大症狀及保養方法

女性在25歲之後，卵巢功能是逐步下降，如果出現卵巢早衰會給女性帶來很大影響，因此如何保養卵巢，保持一個年輕的狀態成為了女性關注的課題。

卵巢早衰主要有哪些症狀表現呢？

1、不孕：不孕是卵巢早衰的一個典型症狀。

卵巢是卵子生長發育的地方，如果卵巢出現早衰，就會影響它的正常功能，從而導致不孕症的發生。

2、激素水平異常：有些卵巢早衰的女性還會出現垂體促性腺激素水平升高，或卵泡刺激素和黃體生成激素上升的情況。

3、更年期症狀：卵巢早衰的女性更年期會提前，出現一系列的更年期症狀如潮紅、出汗、情緒波動、性功能障礙等。

4、月經異常：女性患有卵巢早衰的時候，就會導致月經失調，表現為40歲前出現月經稀發，閉經的現象。

5、容顏早衰：卵巢調節著女性的內分泌、促進新陳代謝的功能。

一旦卵巢出現異常，就會導致女性容顏早衰，表現為：皮膚暗沉、粗糙、無精神等。

日常生活中如何保養卵巢？

1、健康的生活方式是保養卵巢的最佳的方式。

2、每天要有充足的睡眠，晚餐不宜過飽，晚餐後也不宜做劇烈運動。

3、適當的體育運動有利於卵巢保養，運動能促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

4、女性還要注意自己的飲食習慣，要營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質鐵鈣的補充等，可以起到調節免疫功能的作用。