約七成人都是假性早泄 6種強身菜幫男人補腎防早泄

臨床上，非常困擾男性的一個病是早泄，它不僅會傷害男人的自尊心，對家庭幸福也是極大的破壞。

但事實上，約七成人都是假性早泄，常見原因如下：

約七成人都是假性早泄

1、不能引起女方性交快感。

男女性功能發揮有一個男快女慢的特點，男性表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精；則女性性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍而來。

這是天生的差別，所以男性射精發生而女方還未到達性高潮是司空見慣的事。

這種情況至多是一個性交配合上的不和諧，而不能認為是男方的問題。

2、新婚早泄。

新婚階段容易發生早泄，一是新婚階段性興奮特別高漲，對性生活充滿憧憬與嚮往，既新鮮又好奇，很容易激發射精。

二是剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早。

3、久未性交後快速射精。

夫妻間久沒有見面，性生活時發生快速射精就認為自己患有了早泄，擔心自己性功能有了問題。

事實上，射精時間出現的快與慢，與性交間隔的時間長短之間存在著一個反比關係。

也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，射精出現較慢。

相反，性生活不多，在長久無性生活的「性飢餓」狀況下，性興奮驟增，一旦性交會較快出現射精。

4、勃起功能障礙。

早泄與勃起功能障礙的發病機制不一樣，相互之間無因果關係。

但有些病人，在發生較長時間早泄後，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪。

5、比別人射精快。

射精快慢完全不必與他人比較，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，因此沒有可比性。

6種強身菜幫男人補腎防早泄

1、豆製品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性性慾。

含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。

需要提醒的是，豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。

有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。

男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

3、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。

據英國最新報導，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。

需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。

4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。

歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。

富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。

此外，有研究顯示，番茄紅素對預防攝護腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。

需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

6、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。

這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。

此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護攝護腺的重任。

含鋅較為豐富的食物有水產品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內臟、堅果等。

但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。