腎不好別亂補！趕緊停止吃這幾樣食物，否則就遲了

現在的人工作生活壓力越來越大，加上喝酒熬夜、不運動等不良的生活習慣，在感覺到「身體被掏空」的同時，腎病也悄悄纏上了眾多男性。

有腎病就得好好治，盲目亂補只會加重病情。

其實很多人對「腎虛」都有幾個錯誤的理解：

錯誤一：腰痛、多汗、尿頻就認為自己有腎虛

現在很多人年輕人，上班族，認為自己腰痛，腰酸就是腎虛。

其實腎虛只是包括在內的很多症狀，但不是出現了這個症狀就是腎虛。

年輕人腰痛，可能是因為上班在公司坐著太久導致。

不要忽視了其他症狀，不然可能會耽誤治療。

錯誤二：性功能不行就是腎虛

據北京中醫藥大學，針對700多名有性功能障礙的朋友做過調查，結果得出只有32.9%的朋友是因為腎虛引起的功能障礙。

所以不要隨意去街邊購買什麼壯陽藥，這樣可能會加重你的病情。

錯誤三：腎虛吃只要補腎的藥都行

腎虛在中醫里分腎陽虛、腎陰虛，不同的類型，治療的方法也是不同的。

市場上很多補腎的產品主要針對的是腎陽虛，如果你是腎陰虛的話，那麼就會加重病情。

中醫中的腎虛只是一個很抽象的概念。

它指的是腎臟精氣陰陽不足，而精氣不足可能是由內分泌系統、生殖系統，泌尿系統等多個系統導致的，所以單獨的說腎虛就要補腎，是不科學的。

醫生還告誡腎損傷後下面這3類食物一定不要亂吃，不然雪上加霜，長期吃小心吃出腎衰竭！

1、高蛋白食物

腎臟受損後代謝能力較差，腎臟濾過功能下降後，會出現漏蛋白，這時如果攝入高蛋白的食物，身體並不能排除多餘的蛋白質，還會導致漏蛋白更加嚴重，增加腎臟排泄負擔，加重病情。

2、高鹽食物

腎臟是身體的排毒器官，長期攝入鹽過多不僅會導致血壓升高，還會直接損害腎臟。

火鍋、火腿、臘肉等食物含鹽量都很高，因此要少吃。

3、傷腎食物

楊桃含有神經毒素，過多食用會神志不清、手腳麻木，嚴重的甚至會出現昏迷。

腎衰竭患者食用一個楊桃，會使病情加速發展成為尿毒症。

幾個保護腎的小方法：

1、房事要節制。

年輕可能會過度的透支，導致第二天起床沒有精神，這樣應該減少次數。

2、保持良好的心態。

大喜大悲都是有對腎臟有影響，腎主「志」，保持良好的心態很重要。

3、多運動。

每天堅持一定的運動量，注意不要運動過度，不然適得其反。

4、食療調理。

平時多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃，枸杞等。