內分泌失調的原因 三步調節內分泌

內分泌在很多疾病的病因或誘導因素中都有不良記錄，可能是因為它比較常見，甚至可以說比較複雜，所以人們對它的了解經常是一知半解，正所謂「知己知彼，方能百戰百勝」那麼究竟什麼是內分泌?以及內分泌失調的原因和調節方法，都是本文闡述的一個中心思想。

什麼是內分泌

我們所說的內分泌，它不是單獨的某一部位或者某一器官，它是一個龐大的系統，這些系統會分泌多種激素，並和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，內分泌其實是一個一生理學名詞，與之相關的延伸，有內分泌紊亂或失調等症狀，內分泌與新城代謝的調節相互作用，內分泌通過激素調節新陳代謝，進而穩定生命體，而新陳代謝又將生命體與外界環境的情況通過神經系統傳達到內分泌系統，內分泌做出調整使生命體更好的適應環境。

內分泌為什麼會失調呢

1. 情緒的波動

喜怒哀樂是每一個人都會有並且經歷的一種情感的表達，中醫把人的這種情感的變化稱作為情志，而調治情志，在古代很多中醫養生著作中被作為重要的原因和調治疾病的方式，《黃帝內經》里說：「有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。

」就是說人的喜怒哀樂，就如同自然界的天氣變化一樣，是順應自然而存在的，是正常的，根據很多醫學和中醫理論的依據說明，受到工作等各方壓力的影響，神經處於緊張狀態，情緒改變異常，這些心理和情緒方面原因對內分泌的影響很大，會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

2. 生理因素

正所謂「歲月不饒人」、「歲月催人老」，這些言論還是有一定的醫學依據的，隨著年齡的增長，人體的各項激素的分泌會有所失衡，而人體內分泌的激素有利於保持生理處於平衡，所以也被稱為生長調節劑，而隨著年齡的增長，這項平衡逐漸被打破，所以內分泌失調的症狀也就在所難免。

3.營養因素

營養的名詞解釋是指吸取養料以維持生命，瞿秋白的《餓鄉紀程》二中對於營養有全面的解釋：「有江南風物，清山秀水，淞江的鱸魚，西鄉的菘菜，為我營養。

」也就是說食物是營養的來源，沒有營養的供給，人體的各項機能，生理調節功能都會出現失衡，那麼也就無法維持機體的正常運作，內分泌系統得不到營樣原料的供給，就會出現失調的症狀。

4.環境因素

很多事物的發展都會受到各種因素的影響，在哲學上我們會分為內因和外因，來尋找事情發生的緣由，而內分泌的失調也會受到一些外因的影響，例如：二手菸，汽車排放的尾氣等等因素，在我們的空氣中殘留很多化學物質，這些化學物質被吸入體內，就會在人體內發生一系列的化學反應嗎，從而導致內分泌的失調。

1. 皮膚惡化

皮膚是我們體內各項激素分泌失調的最直接的表達方式，例如皮脂腺分泌過剩，就會有皮脂堆積形成小顆粒，影響美觀!內分泌平衡穩定的人們，是唇紅齒白，皮膚是光滑亮麗，有彈性，可是一旦出現失調，伴隨各種色素的沉澱或者各種色斑的青睞，面色也會比較暗黃，而男性主要表現是臉上的痘痘增多了。

2. 體毛過多

男人體毛比較多可以稱作為有男人味，女人體毛過多就會有點恐怖了，而內分泌的失調，就會導致雌激素與雄激素的分泌失衡，男性一旦雌激素分泌過多會呈現很多女性的特徵，而女性雌激素分泌過少，就會有一些男性特徵，主要是體毛比較多，而且會又長又黑。

3. 不孕

很多女性現在會有月事不調的症狀，男性也會出現一些腎上腺疾病、睪丸內分泌異常的病變，這些都跟內分泌失調有關，而這些激素的分泌紊亂，都會直接關係懷孕的幾率或者能力。

內分泌調節三部曲

1. 調整作息

合理安排休息，保證睡眠質量，好的休息，才會有好的體魄，休息是為了更好的養精蓄銳，這是順應自然規律的一種表現，人體也有著自己的一個運行規律，打破這種規律，內分泌系統就會失調，健康也就隨之受到威脅，所以不要讓自己身心太勞累。

2. 飲食結構

休息好了，就準備整裝待發，食物就是我們前進的能量來源，沒有了能量和營養的供給或者供給不足，那麼再多的雄心壯志都是白搭，內分泌系統的運行，完成身體調節功能也是需要能量元素的。

3. 生命在於運動

「飯後百步走，活到九十九」，這不是一句玩笑話，人體每時每刻都在進行著新陳代謝的作用，就好像有吸氣就會有呼氣，才能叫呼吸，我們攝入的食物在體內形成各種營養素供給身體的需要，可是還是會有一些營養素殘留，沒有完全消化吸收，就會影響內分泌系統的調節紊亂。

結語：一個企業的正常運作，需要一定的管理制度，人體就像一個大企業，裡面分有各個部門和操作間，而內分泌系統就是這些部門正常運作的規章制度，一旦出現失調，就會讓人體的各方環節出現健康問題，所以要知其果，明之因。