優生優育 准爸爸們需要做些什麼？

很多男人一直都覺得，生孩子是女人的事情，只要女人在生活中多注意就行了，其實這是錯誤的觀念。

男性朋友在優生方面也起到了至關重要的作用，因為男性的精子數量和質量都是優生的重要因素。

所以要想優生優育，夫妻雙方都是要特別注意的，那麼接下來小編就告訴大家，想要優生優育，丈夫要做些什麼事情?

優生優育男人要負什麼責

1、不飲酒

男性在餐桌上往往都會喝酒，一來是為了烘托氣氛，二來是真的喜歡飲酒，可是事實上，酒對男性的生殖系統是有傷害的，酒精能夠造成精子不正常，會對胎兒產生不良影響。

曾經有過這樣一個研究 ，妻子懷孕前一個月，要是丈夫每日飲酒量摺合酒精30毫升，或一月內飲酒10次，每次50毫升以上。

或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升。

那麼寶寶出生的時候跟對照組進行比較，會發現體重下降236克。

同時對於體重較輕的孩子，在進行餵養的時候也會比較麻煩，抵抗力低、易生病、生長發育遲緩，對於孩子以後的生育問題也有了影響。

2、少接觸或不接觸不良環境

男性睪丸是非常敏感的，精子受傷的可能性也是非常高的，常見的影響精子質量的元素有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。

同時，農藥也會影響精子的質量，使得流產的可能性變大，甚至會造成死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等。

如果丈夫的工作是噴洒農藥，那麼他的妻子要是懷孕了，很容易就會造成流產或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，讓自己的孩子生下來有缺陷，因此，要是男性是在這些環境下面工作的話，一定要做好保護措施，提高自我保健意識。

3、用藥要謹慎

研究表明，藥物也會影響到男性的健康還是生育能力，像是抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。

在使用了這些藥物以後會造成新生兒缺陷。

同時還會讓寶寶以後變得發育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。

所以，要是想要懷孕的話，用藥一定要注意了。

4、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合

根據上面所講到的，準備生育的育齡男性，一定要避開那些會影響生育能力的因素，像是嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質等，這樣才能有一個健康的寶寶。

這幾個習慣不利於男人優生優育

1、飲酒。

酗酒者精子密度會降低56.6%。

大量飲酒可以導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙，這是不利於正常懷孕的。

2、吸菸。

煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睪丸中的生精細胞。

研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。

3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。

這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。

連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。

4、長時間電磁輻射。

離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線可以影響生精功能。

目前已經得到了社會的普通認可。

5、吃芹菜、豆製品等。

國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。

此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

6、食用棉籽油。

服棉籽油可以使細胞損傷，睪丸間質纖維化，血管增厚及發生睪丸自身免疫疾病等。