肥胖直接導致性能力下降？老中醫告訴你，一種非常有效的秘密

肥胖會不會影響性生活？回答是肯定的。

近年來由於肥胖者越來越多，夫妻生活因此受到影響，導致了夫妻之間的不和諧。

那麼，肥胖是如何影響性生活的呢？

首先肥胖男性的睪丸雖然是正常的，但睪丸酮的水平要低於正常體重的人，而性激素的減少和改變，可以導致性功能障礙。

女性由於身體肥胖，也會引起性激素分泌紊亂，會出現多毛症、月經稀少甚至閉經等內分泌疾病。

一旦內分泌出現紊亂，那麼必然導致女性性慾的降低，對性生活沒有興趣，最後發展成為性冷淡。

此外，肥胖症一般會伴有糖尿病、高血壓。

這些病會直接影響性功能，使人的性慾減退，有的甚至還會引發陽痿。

加上治療高血壓的一些藥物本身就會抑制性慾、破壞人的性功能。

比如最常見的有酚苄明、利血平等。

肥胖如何影響性功能？

肥胖常與性功能減退同時存在，兩者的因果關係目前尚不清楚，其原因可能是由於肥胖易患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病。

肥胖者一般都有血脂代謝紊亂而出現高膽固醇和高甘油三酯血症，這些疾病本身就會使體內代謝紊亂。

正常男子體內存在少量雌激素，這些雌性激素大部分由雄性激素轉變而來，極少部分是由精囊直接分泌的。

血中的雌激素雖然很微量，可它對垂體分泌促性腺激素和睪丸分泌睪丸酮有著重要的調節作用。

肥胖者體內脂肪的增加，使雄性激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍左右，雄性激素就相對地或絕對地減少，表現為性慾的減退，勃起性交機能減弱或喪失，也會出現射精功能的障礙。

一般的肥胖對性功能不會產生明顯影響，但如果體重過重，性交困難，從形象和自信心上也會發生問題。

因此，精神因素也是肥胖造成陽痿的一種原因。

男子肥胖伴性功能障礙，要適當採取減肥措施，首先是減少過高熱量的攝入，提倡合理的膳食。

加強體育鍛鍊，每周最少鍛鍊5次，每次40分鐘以上。

戒除菸酒。

增強自信心。

經過綜合治療，把過重的體重控制下來，不僅可以提高性功能，而且還可以防止心腦血管疾病、糖尿病等疾病的發生，提高生活質量。

運動飲食兩手都要硬

男人減肥運動飲食兩手都要硬

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。

你無論從事什麼工作，都會有消耗熱量的辦法。

其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有。

肥胖者由於體型的原因，將會加重性交的難度，如笨手笨腳、姿勢單一等。

如果經常出現性交失敗，勢必會對性生活失去興趣，導致性冷淡。

所以，要想擁有良好的性生活，減肥是必須的。

運動減肥是一項長期的任務，運動開始階段的45天內很難見效，而且稍稍增加運動量易感疲勞，加上活動時快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易變瘦。

加強體育鍛鍊必須要持之以恆，如鍛鍊中途停止，則脂肪細胞體積又會增大，而使體重恢復到運動前水平，甚至反彈，比原先還要胖。

因此運動減肥雖然是一個很棒的很健康的減肥方式但並不是每個人都能持之以恆。

因此選擇的時候要先思而後行。

減肥的終極原理就是消耗熱量。

人體的熱能量，主要來源於食物中的營養吸收，我們吃的食物就是攝取其中的熱能，用來支持我們日常的思維和行為活動，所以當我們攝取熱能過多的時候，而身體的消耗又用不了那麼多，不能及時消耗掉，那麼這些熱能就會逐漸堆積變成脂肪，所以就會發胖。

我們消耗熱能的方式主要有2種方式：

1：是基礎代謝（呼吸、體溫、心跳、思考等）

2：行為代謝（走路、跑步、運動、工作等）

基礎代謝是不停止的，那怕是你整天睡覺、不吃飯、不運動，都會消耗1200-1600的卡路里，所以為什麼會餓瘦，就是這個原因。

合理膳食+合理運動+恆心=減肥成功